Test de asertividad.
¿Soy asertivo?

Diremos que se tiene una conducta asertiva cuando se defienden los derechos propios de modo que no queden violentados los ajenos.

Se pueden expresar los gustos e intereses de forma espontánea, se puede hablar de uno mismo sin sentirse cohibido, se pueden aceptar los cumplidos sin sentirse incómodo, se puede discrepar con la gente abiertamente, se pueden pedir aclaraciones de las cosas..., se puede decir "NO" .

Si quieres saber que grado de asertividad tienes, contesta el siguiente cuestionario:

INVENTARIO DE ASERTIVIDAD DE RATHUS

Indica, mediante el código siguiente, hasta qué punto te describen o caracterizan cada una de las frases siguientes.

  • +3 Muy característico de mí, extremadamente descriptivo.
  • +2 Bastante característico de mí, bastante descriptivo.
  • +l Algo característico de mí, ligeramente descriptivo.
  • -1 Algo no característico de mí, ligeramente no descriptivo.
  • -2 Bastante poco característico de mí, no descriptivo.
  • -3 Muy poco característico de mí, extremadamente no descriptivo.

Lee detenidamente las siguientes afirmaciones y coloca su puntuación sobre la línea situada a la derecha. (Si lo imprimes te será más fácil ;-))

1.

Mucha gente parece ser más agresiva que yo. _____

2.

He dudado en solicitar o aceptar citas por timidez. _____

3.

Cuando la comida que me han servido en un restaurante no está hecha a mi gusto me quejo al camarero/a. _____

4.

Me esfuerzo en evitar ofender los sentimientos de otras personas aun cuando me hayan molestado. _____

5.

Cuando un vendedor se ha molestado mucho mostrándome un producto que luego no me agrada, paso un mal rato al decir "no". _____

6.

Cuando me dicen que haga algo, insisto en saber por qué. _____

7.

Hay veces en que provoco abiertamente una discusión. _____

8.

Lucho, como la mayoría de la gente, por mantener mi posición. _____

9.

En realidad, la gente se aprovecha con frecuencia de mí. _____

10.

Disfruto entablando conversación con conocidos y extraños. _____

11.

Con frecuencia no se que decir a personas atractivas del otro sexo. _____

12.

Rehuyo telefonear a instituciones y empresas. _____

13.

En caso de solicitar un trabajo o la admisión en una institución preferiría escribir cartas a realizar entrevistas personales. _____

14.

Me resulta embarazoso devolver un artículo comprado. _____

15.

Si un pariente cercano o respetable me molesta, prefiero ocultar mis sentimientos antes que expresar mi disgusto. _____

16.

He evitado hacer preguntas por miedo a parecer tonto/a. _____

17.

Durante una discusión, con frecuencia temo alterarme tanto como para ponerme a temblar. _____

18.

Si un eminente conferenciante hiciera una afirmación que considero incorrecta, yo expondría públicamente mi punto de vista. _____

19.

Evito discutir sobre precios con dependientes o vendedores. _____

20.

Cuando he hecho algo importante o meritorio, trato de que los demás se enteren de ello. _____

21.

Soy abierto y franco en lo que respecta a mis sentimientos. _____

22.

Si alguien ha hablado mal de mí o me ha atribuido hechos falsos, ¡olla busco cuanto antes para dejar las cosas claras. _____

23.

Con frecuencia paso un mal rato al decir "no". _____

24.

Suelo reprimir mis emociones antes de hacer una escena. _____

25.

En el restaurante o en cualquier sitio semejante, protesto por un mal servicio. _____

26.

Cuando me alaban con frecuencia, no se que responder. _____

27.

Si dos personas en el teatro o en una conferencia están hablando demasiado alto, les digo que se callen o que se vayan ha hablar a otra parte. _____

28.

Si alguien se me cuela en una fila, le llamo abiertamente la atención. _____

29.

Expreso mis opiniones con facilidad. _____

30.

Hay ocasiones en que soy incapaz de decir nada. _____

 

Asegurate de que has respondido a todas las preguntas y consulta los criterios de corrección

 

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